练习深呼吸，提高氧气利用率。调整步频和呼吸同步，减少体能浪费。通过耐力训练，提高长时间跑步的呼吸稳定性。

定期检查泳池的水质和水温，保持适当的水循环和过滤系统。确保泳池周围的清洁，避免杂物进入水中。定期进行水质检测，调整水中的氯含量，防止水质污染影响游泳体验。

通过增加核心力量和下肢的灵活性训练，增强身体的平衡感。进行各种滑板动作的反复练习，从基础的滑行到复杂的翻转动作，逐步增加难度。提高对滑板运动的适应性，确保在不同环境下都能保持稳定。

可拆卸部分机洗，主体用酒精湿巾擦拭，完全晾干后再组装使用。